Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
spinspurt
Onsdag 21 mars 2018 20:09
Spinning/Trainer - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Förhandling på förmiddagen, lite piggare idag men vilket fulspel från arbetsgivaren, det blir nog riktigt tufft på fredag när de ska lura oss att skriva på. De enda roliga är att de uppenbarligen underskattar vår förhandlingsdelegation grymt men de får se. Eftermiddagen blev ju då dubbeljobb, kollegorna tycker förstås att har man suttit o glassat hel förmiddagen i Medicon Valley får man jobba järnet em, så det var inte så dumt att vara inbokad på Alexandras spinspurtpass. Anneli o jag drog dit 17.30 o det var tuffa intervall: 3-2-1-2-3-2-1-2-3-2-1-2-3min, nä orkade inte idag men kunde köra 90% ett tag sen 75% får väl vara nöjd. Jag börjar bli ganska säker på att min manliga förkylning nog faktiskt var någon lättinfluensa. men visst det var en hel del träningsvärk efter gårdagens cirkelgym.
16
km
Distans
40:00
Tid
24,00
km/h
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Lars Jönsson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons