Sjukgumpa kolltid

Ryggont 2,5. Sjykgymnasten kastade ut mig denna dag efter 2,5 år. Jag är färdigbehandlad, dvs jag kan inte bli bättre utan skall nu underhålla det jag byggt upp......Och det är säkert lätt....inte! Skall lösa träningskort på hälsomagasinet och köra samma övningar resten av mitt liv 2ggr/vecka. Passade på att ta upp nin vr hälsena och det visade sig att den var betydligt kortare än den högra 7cm resp 9cm. Det blir stretching och styrka för att komma upp i minimum som ligger på 9,5cm och då skall et vara på bägge. Tror att det var 3*15-20 rep tåhävningsvariant 2ggr om dagen. Fortsätta att springa om det inte blir mycket värre.

De har tydligen löpband på Hälsomagasinet och det är ju i alla fall ett pluss.