Premiärmilen - Norra Djurgården

Lördag 24 mars 2018 11:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2• uppehåll/lätt snöfall.
Kroknade lite i backarna på slutet men hade god marginal från början av loppet.

10 km
Distans

58:23
Tid

5:50 min/km
Snitt

171
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (karta)

153 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB Fresh Foam Vongo

Total distans:

30:53:12

294 km

www.marathon.se/racetimer/?v=%2Fsv%2Frunner%2Fshow%2F6438860%3Flayout%3Dmarat...
Extern länk

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	155	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	168	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	170	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	173	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	173	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	173	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	174	39:51	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	174	46:04	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	173	52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	176	57:52	10,00 km
11	0,10 km	0:31	4:54	178	58:23	10,10 km

annons