Berlin marathon - Berlin

Ryggont 1,8. Ryggen var bra innan och under loppet.
Kom i en startgrupp som var lite långsammare och jag gav upp att komma om efter ca 10km då jag sicksackat fram som en dåre utan att komma till löpare med högre tempo. Föll stort sett in i omgivningens tempo mellan 20km och 30 (det gick långsammare och långsammare 5,10 vid 20km till ca 5,25-5,30 vid 30km. Pulsen låg på 140-146. Vid 30km blev gatorna lite bredare och det vart lättare att komma fram långa bitar och jag ökade tempot till ca höga 4or, sen vart det smalare igen och trafikstockning men jag försökte forcera massorna med blandat resultat och mycket energiåtgång. 4km kvar var jag ganska trött och föll tillbaka i 5.10 tempo för att nog tappa lite till de avslutande 2km men ändå bra avslutande mil totalt.

Uppskattar att jag sprang förbi 3000-4000 löpare minst. Det tog på men jag hade aldeles för ryckit, efter första 5km hade jag tappat 2minuter och 3 på de andra 5 osv. Det var tråkit att känna att det inte var någon idé att pressa men det var en spännande upplevelse. Nu får det vara bra, Stockholm och kanske Växsjö marathon i framtiden får det bli.

Hälen höll, ryggen höll och allt var bra efteråt. Tiden vart inte vad jag hoppats men, men jag får pressa i Stockholm i stället.