8x400 på löpband

Måndag 2 april 2018 15:30

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

100m/90s gåvila mellan rep. Höjde farten med 0,5 km/h på sista.

6 km
Distans

33:56
Tid

5:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	13:20	6:40 min/km
Repetition 1	400 m	01:55	4:48 min/km
Repetition 2	400 m	01:55	4:48 min/km
Repetition 3	400 m	01:55	4:48 min/km
Repetition 4	400 m	01:55	4:48 min/km
Repetition 5	400 m	01:55	4:48 min/km
Repetition 6	400 m	01:55	4:48 min/km
Repetition 7	400 m	01:55	4:48 min/km
Repetition 8	400 m	01:51	4:38 min/km
Nerjogg	0,80 km	05:20	6:40 min/km

Skor

New Balance 1500 T2

Total distans:

13:45:47

132 km

annons