Söder runt

Lördag 31 mars 2018 14:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+4• sol. Distans enligt Apple Watch/iPhone.
Måste sluta vara så rädd för långpass. Bortsett från det mentala motståndet i början så går det ju bra.

15,29 km
Distans

1:38:23
Tid

6:26 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (karta)

359 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1260v5

Total distans:

108:07:26

963 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2019	15,26 km	1:55:32	7:34 m/km
30 november 2018	15,30 km	1:41:36	6:38 m/km
8 september 2018	15,65 km	1:43:15	6:36 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	148	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	159	12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	160	19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	164	26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	164	32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	164	38:59	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	164	45:25	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	152	51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	150	58:21	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	151	1:04:37	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	149	1:10:58	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	155	1:17:39	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	158	1:24:08	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	160	1:30:34	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	161	1:37:13	15,00 km
16	0,20 km	1:10	5:59	164	1:38:24	15,20 km

annons