Tröskel 3 x 15 min

Onsdag 28 mars 2018 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,89 km
Distans

1:07:53
Tid

4:34 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (karta)

427 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,13 km	10:35	4:59	135	10:35	2,13 km
2	0,03 km	1:31	45:32	121	12:06	2,16 km
3	3,77 km	15:01	3:59	167	27:06	5,92 km
4	0,28 km	2:01	7:04	147	29:07	6,21 km
5	3,76 km	15:00	3:59	170	44:07	9,97 km
6	0,26 km	2:01	7:41	146	46:08	10,23 km
7	3,78 km	15:01	3:58	170	1:01:09	14,02 km
8	0,17 km	2:37	15:07	129	1:03:46	14,19 km
9	0,70 km	4:07	5:51	139	1:07:53	14,89 km

annons