annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

4x1000 mtr Cykelbanan Lynga-Fjelldalen

Lördag 3 oktober 2009 11:21

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 km
Distans
43:24
Tid
4:20 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 19:00 4:45 min/km
Repetition 1 1000 m 03:47 3:47 min/km
Vila: 4 min
Repetition 2 1000 m 03:54 3:54 min/km
Vila: 4 min
Repetition 3 1000 m 03:44 3:44 min/km
Vila: 4 min
Repetition 4 1000 m 03:59 3:59 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:00 4:30 min/km
ASICS Gel-Landreth 5
Total distans: 
113:45:55
1381 km

Gilla passet

annons