annons
1976 • Nyköping

Tunrundan - Enstaberga

Torsdag 8 oktober 2009 20:56

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ryggont 1,9. Känner av ryggen nu efter loppet men på dagen och under loppet var det bra.

Fjäderlätt första 2500m men sen började det kännas lite så det var tur att jag höll igen i börgan. Gick bra sen med förutom att jag sprang fel. Kollade på Pers rygg och han sprang förbi motorvägstunneln och in i mörkret. Jag tappade kanske 10-15 sek men Per tappade nog det dubbla. Jag vilade upp mig lite medans han kom ifatt och så kunde jag hänga på och spurta ifrån.

Kul att äntligen slå Henke Nilsson på något. Har ju altid blivit frånåkt i kanoten (förutom ett lopp när vi var 9år).

Klarade inte mitt nya mål att pressa 18,45. men det var bra nära och dessutom i terräng.
5 km
Distans
18:49
Tid
3:46 min/km
Snitt
180
Snittpuls
211
Maxpuls
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Jonas Ahlgren 18:49 3:46 m/km
2. Kent Eriksson Pripp 20:36 4:07 m/km

Gilla passet

annons