Basic Fit Par-WOD

Ytterligare en Par-WOD den här veckan. Och idag dubbla tiden från i torsdags. Körde i par med Hasse.

40 mins AMRAP of:

1. 200m run - together
2. 50 KB Swings (16 kg)
3. 200m run - together
4. 50 burpees
5. 200m run - together
6. 50 floor to overhead (15 kg viktskiva)
7. 200m run - together
8. 50 v-ups
9. 200m run - together
10. 50 air squats

Vi hann drygt 2,5 varv (var på 7:an tredje varvet när det var slut på det roliga)

Jeeeez var jag trött. Körde löpningen själv då Hans inte springer. Under tiden jag sprang satt han på air-biken.