Runt golfbana + 5

Söndag 22 april 2018 10:14

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass. Snabbare sista kilometrarna.

12,97 km
Distans

57:45
Tid

4:27 min/km
Snitt

134
Snittpuls

162
Maxpuls

45 meter
Total stigning

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	138	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	130	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	133	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	135	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	131	22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	133	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	134	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	134	35:59	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	134	40:23	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	133	44:51	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	136	49:12	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	135	53:32	12,00 km
13	0,97 km	4:13	4:21	137	57:45	12,97 km

annons