1969 • Kristianstad

Gula spåret Bockatorpet

Söndag 11 oktober 2009 14:49

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En otroligt skön terränglöpning i Bockatorpets gula spår. Flöt på något oerhört och de sista 2 gjordes med en rejäl farthöjning (~4:15-tempo). Kan inte fatta det gick så pass fort, men det flöt bara på. Otroligt skönt!

Km Tempo Puls
1 6.10 137
2 5.50 145
3 5.48 145
4 5.46 147
5 5.48 153
6 5.58 155
7 5.46 155
8 6.00 156
9 5.36 154
10 5.36 158
11 5.54 155
12 5.26 162
13 5.14 165
14 5.02 170
15 4.20 181
16 4.08 186

15,63   km
Distans
1:26:52
Tid
5:33   min/km
Snitt
156
Snittpuls
191
Maxpuls
Asics DS Racer VII Röda
Total distans: 
62:49:24
698 km

Gilla passet