annons
robin nystedt
1984 • kungsängen

Introduktionskurs

Lördag 28 april 2018 17:50

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning
5*5 knäböj tror jag körde på 40-50 kg
3*3 knäböj långsammare men samma vikt.
front squat 5*5 30 kg
Front squat 3*3 lånsamare, samma vikt.
AMRAP
20 ab-mar situps
15 goblet squat 16 kg
10 burpees
tror jag hann 4 varv.
3:00:00
Tid

Gilla passet

annons