annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Hellasloppet - Nacka

Söndag 18 oktober 2009 11:45

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tyvärr var sträckan inte 10 km utan 9,5...

9,5 km
Distans

42:02
Tid

4:25 min/km
Snitt

165
Snittpuls

176
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	157	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	166	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	166	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	164	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	164	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	166	27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	167	31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	167	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	169	40:40	9,00 km
10	0,35 km	1:24	3:58	173	42:04	9,35 km

annons