annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Trekanten plus Årstaviken runt (15)

Söndag 1 november 2009 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:14:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 juli 2010	15,00 km	1:18:32	5:14 m/km
10 juli 2010	15,00 km	1:20:32	5:22 m/km
24 juni 2010	15,00 km	1:15:48	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	147	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	147	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	154	39:29	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	157	45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	153	50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	158	55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	159	1:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	161	1:04:52	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	160	1:10:12	14,00 km
15	0,95 km	4:39	4:52	158	1:14:51	14,95 km

annons