Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
ELFA - hem
Tisdag 3 november 2009 19:46
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett... intressant pass: Började med att vurpa i lösgruset vid vägbygget en km från jobbet. Ingen större skada skedd, jag föll mjukt, kläderna höll och cykeln verkade också ha klarat sig bra.
När jag sen växlade ner i uppförsbacken från S:t Sigfridsplan nöp kedjan mellan kassetten och ekrarna. Tvärstopp förstås, men eftersom det var bakhjulet som låste sig blev det ingen vurpa. Fick på kedjan igen och fortsatte. Men i nästa uppförsbacke, vid Lisebergsbyn, var det dags igen. Kedjeföraren åkte in bland ekrarna när jag växlade ner. Tydligen hade den fått sig en smäll vid vurpan.
Lite krångligt att få i ordning växel och kedja, men efter ett par minuter var jag på väg igen. Det gick då bara att använda de tre högsta växlarna bak, så det blev rejält trögt i uppförsbackarna - även på lilla klingan. Hoppas jag kan fixa till växeln, annars får SportSpec ta en titt på den.
10,3
km
Distans
35:32
Tid
17,39
km/h
Snitt
71
Kadens
Cykel
Scott Sportster P3
Total distans:
582:02:32
12122 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
27 mars 2014
9,83 km
28:21
20,80 km/h
24 mars 2014
9,84 km
26:21
22,41 km/h
14 mars 2014
9,80 km
26:37
22,09 km/h
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
annons