annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Kranglan-Duvnäs-Skogalund

Måndag 9 november 2009 18:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog tidiga båten hem för att kolla pelletsleveransen. Pallarna stod snyggt i garaget så inget mer behövde åtgärdas varför jag passade på att sticka ut på en runda före middagen. Höll 5.15-5.45 per km men pressade upp tempot till 5 blankt sista 2 km. Skön kväll - tort, svag vind och 5 plusgrader. Riktigt skön min nya löparjacka från Haglöfs!
10,4 km
Distans
55:15
Tid
5:19 min/km
Snitt
162
Snittpuls
179
Maxpuls
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Gilla passet

annons