Löpband 25min

Ryggont 2,5. Var på stenkullagymmet och nötte kl 06:15. Försov mig men jag stack i alla fall. Detta får vara den definitiva vändningen mot ett mer focuserad träning. Ska försöka att skita i tv:n och köra 3st lätta morgonpass i veckan. Varva löpning med sjukgympa/bålstabilitet. Tis, ons och fredag. Löpning tisdag kväll och torsdag.
tisdag tempo och torsdag intervall-liknande och löpskolning.
Lördag snabbdistans och söndag ett längre pass +16km.

Vore kul att köra detta. Dock inte för hårt på morgonlöpningen utan mest för att få en bra start på dagen.

Mycket bättre dag med bättre skärpa vart det med morgonjoggen i alla fall.