CrossFit

Onsdag 9 maj 2018 06:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Gudny som coach idag.

Uppvärmning. teknik och sedan

13 min AMRAP
- 800m run
- 55 thrusters (30 kg)
- 55 (jumping) pull-ups
- 55 HSPUs eller DB push press

Jag lyckades ta mig igenom löpningen (på 3.10 eller nåt), 55 thrusters och 36 st jumping pull-ups. Sen var både tiden och jag helt slut ...

Fifan. *klen

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons