1972 • Ljurhalla

2k tröskel+ 5 k tempo

Löpning - Tempo

12 maj 2018 - 12:19

11,06   km
Distans
51:17
Tid
4:38   min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
56   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Vaporfl...
Total distans: 42 km
Träningspass från 

Kommentarer

Mattias Skoog - 14 maj 09:59
Är det uppvarvning för Varvet nu? :)
Till Löparkalkylatorn

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 2,01 km 10:02 5:00 min/km 10:02 2,01 km
2 2,01 km 9:01 4:29 min/km 19:04 4,02 km
3 5,02 km 21:30 4:17 min/km 40:34 9,04 km
4 2,02 km 10:41 5:17 min/km 51:16 11,06 km