<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan Johansson

1974 • Granan

Gula spåret

Tisdag 15 maj 2018 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben i varmt och skönt väder.

9,4 km
Distans

52:34
Tid

5:36 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

82 m
Total stigning (map)

Hoka clifton 4

Total distans:

65:40:29

650 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 september 2019	9,41 km	50:20	5:21 m/km
27 augusti 2019	9,40 km	51:30	5:29 m/km
11 juli 2017	9,40 km	47:32	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nils Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	153	16:08	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	151	22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	150	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	153	39:30	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	152	45:50	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	157	51:59	9,00 km
10	0,13 km	0:36	4:38	151	52:34	9,13 km