annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

6 x 1000m 3.40"

Tisdag 15 maj 2018 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,51 km
Distans

54:39
Tid

5:12 min/km
Snitt

148
Snittpuls

189
Maxpuls

168
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (karta)

331 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Type A

Total distans:

14:31:19

192 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,71 km	13:23	4:56	136	13:23	2,71 km
2	0,18 km	3:30	19:25	130	16:53	2,89 km
3	1,00 km	3:40	3:39	141	20:33	3,89 km
4	0,06 km	1:01	18:20	140	21:34	3,95 km
5	1,00 km	3:39	3:39	153	25:12	4,95 km
6	0,05 km	1:01	21:30	157	26:13	4,99 km
7	0,99 km	3:37	3:39	155	29:51	5,98 km
8	0,06 km	1:02	16:04	156	30:52	6,05 km
9	1,00 km	3:40	3:39	156	34:32	7,05 km
10	0,06 km	1:03	17:50	158	35:35	7,11 km
11	1,00 km	3:40	3:41	161	39:16	8,11 km
12	0,06 km	1:03	17:40	167	40:19	8,17 km
13	1,00 km	3:40	3:39	172	43:59	9,17 km
14	0,18 km	4:22	24:31	135	48:21	9,35 km
15	1,16 km	6:19	5:27	156	54:40	10,51 km

annons