Distans ( Löpbandet )

Onsdag 30 maj 2018 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startade igång dagen med 30´ på bandet. Varmt och svettigt men är nog bra för snabbare återhämtning. Körde Stretch och bålträning efter.

6 km
Distans

30:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

150
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	25:38	5,00 km
6	0,85 km	4:23	5:07	146	30:01	5,85 km

annons