annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

10 x 400m (75s)

Tisdag 29 maj 2018 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,72 km
Distans

48:09
Tid

7:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

182
Maxpuls

156
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (karta)

133 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Type A

Total distans:

14:31:19

192 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	7:20	4:34	141	7:20	1,61 km
2	0,12 km	3:01	24:53	121	10:21	1,73 km
3	0,41 km	1:17	3:08	160	11:38	2,14 km
4	0,06 km	2:00	30:59	118	13:38	2,20 km
5	0,40 km	1:16	3:07	160	14:54	2,61 km
6	0,07 km	2:01	30:20	134	16:54	2,67 km
7	0,41 km	1:16	3:08	161	18:11	3,08 km
8	0,06 km	2:01	32:22	137	20:11	3,14 km
9	0,40 km	1:17	3:11	161	21:28	3,54 km
10	0,08 km	2:01	25:27	137	23:29	3,62 km
11	0,41 km	1:18	3:12	161	24:47	4,03 km
12	0,07 km	2:00	26:43	135	26:47	4,10 km
13	0,40 km	1:17	3:15	162	28:04	4,50 km
14	0,07 km	2:01	30:26	140	30:05	4,57 km
15	0,40 km	1:16	3:08	166	31:20	4,97 km
16	0,07 km	2:00	30:33	143	33:21	5,03 km
17	0,40 km	1:16	3:09	167	34:37	5,44 km
18	0,07 km	2:00	27:43	143	36:37	5,51 km
19	0,41 km	1:14	3:02	166	37:52	5,92 km
20	0,08 km	2:01	25:14	147	39:52	6,00 km
21	0,41 km	1:14	3:03	170	41:06	6,41 km
22	0,31 km	7:04	22:25	125	48:10	6,72 km

annons