Borås swimrun sprint

Söndag 3 juni 2018 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmningslopp

15 km
Distans

2:39:29
Tid

10:38 min/km
Snitt

130
Stegfrekvens

419 meter
Total stigning (karta)

1099 meter
Total stigning (klocka)

Salming elements

Total distans:

30:43:20

206 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	6:59	1,00 km
2	1,00 km	11:01	11:01	18:00	2,00 km
3	1,00 km	8:47	8:47	26:47	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	34:34	4,00 km
5	1,00 km	9:58	9:58	44:32	5,00 km
6	1,00 km	9:44	9:44	54:16	6,00 km
7	1,00 km	8:55	8:55	1:03:11	7,00 km
8	1,00 km	8:03	8:03	1:11:14	8,00 km
9	1,00 km	11:16	11:16	1:22:30	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	1:29:28	10,00 km
11	1,00 km	9:46	9:46	1:39:14	11,00 km
12	0,30 km	1:54	6:22	1:41:08	11,30 km

annons