Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Carlsson
1971 • Bäckefors
Löpning 2018-06-20
Onsdag 20 juni 2018 17:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog en runda över tunga 5an, lite blött och "snårigt" på vissa ställen men för övrigt bra. Får börja öka på distanserna så man fixar Dalsland X-Trail 22km när det loppet går i höst.
7,19
km
Distans
44:23
Tid
6:10
min/km
Snitt
154
Snittpuls
169
Maxpuls
170
Stegfrekvens
300
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per-Erik Olsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
136
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:58
5:58
155
11:40
2,00 km
3
1,00 km
6:26
6:26
155
18:05
3,00 km
4
1,00 km
6:22
6:22
155
24:27
4,00 km
5
1,00 km
6:50
6:50
157
31:18
5,00 km
6
1,00 km
6:15
6:15
159
37:33
6,00 km
7
1,00 km
5:46
5:46
162
43:19
7,00 km
8
0,19 km
1:05
5:52
160
44:24
7,19 km
