Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Intervaller i Fogdö
Lördag 23 juni 2018 14:30
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Direkt efter lugna rundan med familjen drog jag ett intervallpass på 2000-1000-500-300-200. Rätt så kuperat med en del backar. Ganska lång vila. Blev riktigt trött. Bra pass!
6,28
km
Distans
25:56
Tid
4:08
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
2010 m
07:03
3:30 min/km
Repetition 2
1000 m
03:23
3:23 min/km
Repetition 3
510 m
01:40
3:16 min/km
Repetition 4
290 m
00:53
3:03 min/km
Repetition 5
250 m
00:40
2:40 min/km
Nerjogg
2,22 km
12:17
5:32 min/km
Gillas av
Yugo Boss
,
Staffan Westerdahl
,
Daniel Allard
och
Simon Sköld
Kommentarer
Bra pass denna vecka
Daniel Allard
| 23 juni 2018
annons
