annons
Conny Wass
1977 • åmål

Veckosummering

Söndag 17 juni 2018 18:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
mån 16 km med intervall på 200m gånger 20st tid 31sek vila 30sek så tid totalt 1:30 tis vila onsdag 17 km med intervall på 80 m gånger 45st tid 11sek vila 10 sek tid totalt 1:35 torsdag vila fredag 7 km med fart ökningar tid 36 min lördag tävling 10 km tid 32:25 med upp å ner jogg på 11 km tid 1:30 söndag lång pass 21 km tid 1:35 så veckan totalt är 8,2 mil tid totalt är 7timmar å 47 minuter
72 km
Distans
7:15:00
Tid
6:02 min/km
Snitt

Gilla passet

annons