annons
lasse
1964 • bohus

STC Rollsbo 4 x 3 km

Måndag 25 juni 2018 16:56

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppvärmning sen 3 km i 4:30 500 m jogg mellan 3 km i 4:15 500 m jogg mellan 3 km i 4:00 500 m jogg mellan 3 km 4:15 fart 1,5 km nedjogg, helt ok inga känningar förutom lite i höger höft
17 km
Distans
1:17:39
Tid
4:34 min/km
Snitt
121
Snittpuls
151
Maxpuls
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
59:05:01
729 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons