annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Alla spår i Årby

Onsdag 20 juni 2018 17:41

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,78 km
Distans

2:13:56
Tid

5:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (karta)

316 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Trailroc 255

Total distans:

35:13:27

366 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	119	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	130	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	131	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	136	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	134	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	139	44:53	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	136	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	56:28	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	132	1:02:32	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	126	1:08:43	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	130	1:14:54	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	134	1:20:30	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	135	1:26:27	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	134	1:32:23	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	139	1:37:27	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	142	1:43:15	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	138	1:48:56	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	139	1:54:09	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	154	1:58:57	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	138	2:04:25	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	140	2:09:39	23,00 km
24	0,78 km	4:18	5:31	139	2:13:57	23,78 km

annons