annons
1970 • Enskede

Orientering 3 dagars Gotland etapp 1

Tisdag 10 juli 2018 10:59

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Orientering 3 dagars etapp 1. 3,9 km på 49,10. Superstrul till 1:a kontrollen. Parallellfel och slarvigt läst så 10 min till 1:a som borde ta ca 3 min. Missade ytterligare en kontroll ca 3 min men annars som tidigare svår orientering för mig men fick skapligt flyt ändå även om det går långsamt. 4,5 i träningseffekt. Låg på tel bra på löpsträckorna och som vanligt på sista till mål. 2.a av 41 st där men totalt 34:a av 41 och vinnaren på 23,20 ....
6,28 km
Distans
49:18
Tid
7:51 min/km
Snitt
167
Snittpuls
194
Maxpuls
148
Stegfrekvens
27 meter
Total stigning (karta)
262 meter
Total stigning (klocka)
New Balance vazee sumit trail
Total distans: 
44:14:57
362 km

Gilla passet

Träningspass från
annons