5 x 400m backe, hög fart! Joggvila ner vila 2 min

Söndag 29 juli 2018 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,44 km
Distans

1:13:56
Tid

5:07 min/km
Snitt

136
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (karta)

331 meter
Total stigning (klocka)

Hooka Cavu

Total distans:

13:08:07

154 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,55 km	27:07	4:53	132	27:07	5,55 km
2	0,08 km	4:27	58:46	98	31:34	5,63 km
3	0,40 km	1:31	3:51	142	33:05	6,02 km
4	0,43 km	1:59	4:36	141	35:04	6,46 km
5	0,40 km	1:32	3:51	160	36:36	6,85 km
6	0,43 km	2:00	4:42	144	38:36	7,28 km
7	0,39 km	1:30	3:48	162	40:06	7,67 km
8	0,42 km	2:01	4:48	147	42:06	8,09 km
9	0,39 km	1:29	3:48	164	43:36	8,48 km
10	0,41 km	2:00	4:56	147	45:36	8,89 km
11	0,40 km	1:29	3:41	166	47:06	9,29 km
12	0,17 km	2:23	14:14	129	49:28	9,46 km
13	4,98 km	24:28	4:55	138	1:13:57	14,44 km

annons