Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Fjällnora 6 sjöar Uppsala DNF
Lördag 11 augusti 2018 12:44
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var att springa denna mara som en träningstävling i som fortast 4.30-fart. Det gick lite långsammare än så och snittet drogs ner ytterligare vid 2 felspringningar. Började få ont i höften ganska tidigt så vid 29km bestämde jag mig till slut för att bryta. Vet inte vad de beror på då jag inte haft ont där tidigare men förhoppningsvis går de över fort!
29,72
km
Distans
2:20:59
Tid
4:45
min/km
Snitt
Gillas av
Simon Ketomäki
,
Ahmed Mahmoud
och
Daniel Allard
Kommentarer
Nej nej! Hoppas på någon kortvarig, tillfällig skit.
Victor Dahlgren
| 11 augusti 2018
Vi hoppas på det! Gör inte jätteont nu efteråt så borde inte vara nån fara!
Lukas Segersten
| 11 augusti 2018
Ok, bra att du klev av i god tid i alla fall! Förhoppningsvis ett OK långpass utan komplikationer.
Victor Dahlgren
| 11 augusti 2018
Var försiktig med kroppen, du är fortfarande ung. Segt om du drar på dig problem som återkommer år efter år. Tänk på att träning inte bara handlar om att vänja kroppen aerobt/anaerobt, utan även muskulärt och metabolt.
Ahmed Mahmoud | 12 augusti 2018
Yes ska lyssna på kroppen och köra alternativt några dagar nu! Sant!
Lukas Segersten
| 12 augusti 2018
annons