annons
Bo Melén
1957 • PARTILLE

Löpning 2018-08-12

Söndag 12 augusti 2018 09:57

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppvärming
10km i tävlingsfart (kring 53-55min). Om du är stark kan du öka mot slutet, men det skall kännas under kontroll.
1km nedjogg. Men, tendens till muskelbristning i v vad.
13 km
Distans
1:09:14
Tid
5:20 min/km
Snitt
165
Snittpuls
191
Maxpuls
77
Stegfrekvens
42 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Ride 8
Total distans: 
87:48:36
1001 km

Gilla passet

Träningspass från
annons