Basic Fit Erik

Lördag 11 augusti 2018 10:00

Gruppträning - Basic Fit Erik

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Efter ett antal månaders dekadens var det så dags att göra comeback i gymmet - på riktigt. Fifan. Och .. Fifan.

4 st 5-minutersstationer, den ena jobbigare än den andra.
1. Rodd 200m, 10 v-ups
2. 10 armhävningar, 10 jumping pull-ups, 10 stepups
3. 20 kb lunges, 10 kb thrusters (2x12 kg)
4. 10 wall balls (6 kg), 10 kb swings (18 kg), 10 burpees

1:00:00
Tid

Kompisar på passet

Gilla passet

annons