annons
Josef Wideström
1970 • Onsala

Pass 11

Tisdag 14 augusti 2018 15:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6,31 km
Distans
47:28
Tid
7:31 min/km
Snitt
74
Stegfrekvens
Salomon Speedcross 3 (14)
Total distans: 
94:20:02
856 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:26 7:26 min/km 7:26 1,00 km
2 1,00 km 7:42 7:42 min/km 15:08 2,00 km
3 1,00 km 6:42 6:42 min/km 21:50 3,00 km
4 1,00 km 6:29 6:29 min/km 28:19 4,00 km
5 1,00 km 9:29 9:29 min/km 37:48 5,00 km
6 1,00 km 7:24 7:24 min/km 45:12 6,00 km
7 0,31 km 2:10 6:59 min/km 47:22 6,31 km
annons