annons
Bo Melén
1957 • PARTILLE

Löpning 2018-08-15

Onsdag 15 augusti 2018 17:03

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 4x100m . God avslappnad teknik.
8min tröskelfart (4:40 min/km)- 3x3min (4:24min/km) med 1 min vila – 8min tröskelfart (4:38 min/km)
Nedjogg 2km
10,54 km
Distans
56:03
Tid
5:19 min/km
Snitt
135
Snittpuls
172
Maxpuls
76
Stegfrekvens
49 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Jazz
Total distans: 
87:52:12
1005 km

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson
Träningspass från
annons