1974 • Kyrksæterøra

rlt Travbanen m/øyvind

Löpning - Distans

19 augusti 2018 - 09:08

10,21   km
Distans
45:14
Tid
4:26   min/km
Snitt
85
Stegfrekvens
70   m
Total stigning (clk)
hoka clifton2 jun16
Total distans: 970 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:52 4:51 min/km 4:52 1,00 km
2 1,00 km 4:30 4:30 min/km 9:22 2,00 km
3 0,99 km 4:23 4:25 min/km 13:45 3,00 km
4 1,00 km 4:14 4:13 min/km 18:00 4,00 km
5 1,00 km 4:21 4:20 min/km 22:21 5,01 km
6 0,99 km 4:20 4:22 min/km 26:41 6,00 km
7 1,01 km 4:24 4:22 min/km 31:06 7,01 km
8 1,00 km 4:23 4:23 min/km 35:29 8,01 km
9 1,00 km 4:21 4:22 min/km 39:50 9,00 km
10 1,00 km 4:25 4:24 min/km 44:15 10,00 km
11 0,20 km 0:56 4:39 min/km 45:12 10,21 km