annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-08-19

Söndag 19 augusti 2018 20:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,11 km
Distans

1:12:52
Tid

5:33 min/km
Snitt

142
Snittpuls

193
Maxpuls

164
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41 min/km	121,8	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56 min/km	132	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52 min/km	133,9	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47 min/km	130,4	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53 min/km	134,1	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52 min/km	135,5	35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02 min/km	136,5	41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47 min/km	136,5	46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48 min/km	142,1	52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17 min/km	151,2	57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04 min/km	155,3	1:02:59	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55 min/km	163,3	1:07:54	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25 min/km	182,3	1:12:19	13,00 km
14	0,11 km	0:27	4:12 min/km	191,8	1:12:46	13,11 km

annons