Blodomloppet Västerås - Västerås

Onsdag 29 augusti 2018 18:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

42:35
Tid

4:16 min/km
Snitt

192
Snittpuls

204
Maxpuls

170
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02 min/km	180,9	4:02	1,00 km
2	0,06 km	0:12	3:31 min/km	190,4	4:14	1,06 km
3	1,00 km	3:54	3:54 min/km	191,6	8:08	2,06 km
4	0,02 km	0:05	3:46 min/km	190	8:13	2,08 km
5	0,99 km	4:10	4:14 min/km	193	12:23	3,06 km
6	1,00 km	4:15	4:15 min/km	192,5	16:38	4,06 km
7	0,99 km	4:35	4:37 min/km	192	21:13	5,06 km
8	0,94 km	4:15	4:31 min/km	191,2	25:28	6,00 km
9	0,94 km	4:25	4:42 min/km	192,9	29:53	6,94 km
10	0,91 km	4:10	4:36 min/km	193,9	34:03	7,84 km
11	0,92 km	4:10	4:33 min/km	194,9	38:13	8,76 km
12	0,95 km	4:00	4:14 min/km	199,6	42:13	9,71 km
13	0,04 km	0:09	3:24 min/km	203,6	42:22	9,75 km

annons