Längdåkning 2018-08-30

Torsdag 30 augusti 2018 20:06

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,91 km
Distans

54:32
Tid

5:00 min/km
Snitt

108
Snittpuls

146
Maxpuls

5
Kadens

17 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39 min/km	101,9	4:39	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47 min/km	110,9	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57 min/km	109,9	13:23	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03 min/km	92,2	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42 min/km	97,9	23:08	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41 min/km	101,6	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58 min/km	108,1	33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40 min/km	122,7	38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07 min/km	116,7	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51 min/km	107,2	48:25	10,00 km
11	0,90 km	6:04	6:42 min/km	120,1	54:29	10,91 km

annons