annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Längdåkning 2018-09-05

Onsdag 5 september 2018 20:00

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,78 km
Distans

1:11:57
Tid

4:17 min/km
Snitt

110
Snittpuls

146
Maxpuls

5
Kadens

37 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29 min/km	90,9	4:29	1,00 km
2	1,00 km	3:35	3:35 min/km	106,7	8:04	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47 min/km	111,7	12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08 min/km	111,4	16:59	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56 min/km	115,1	20:55	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09 min/km	108,1	25:04	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45 min/km	122,7	28:49	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54 min/km	112,3	32:43	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58 min/km	111,2	36:41	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20 min/km	114,1	41:01	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02 min/km	111,6	45:03	11,00 km
12	1,00 km	3:38	3:38 min/km	113,7	48:41	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30 min/km	110,8	53:11	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23 min/km	114,4	57:34	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11 min/km	107,6	1:02:45	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37 min/km	106,1	1:07:22	16,00 km
17	0,78 km	4:27	5:43 min/km	109,5	1:11:49	16,78 km

annons