Distans ( Löpbandet )

Onsdag 12 september 2018 05:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Wictoria gick upp och stack till Arlanda 04,10 och jag hade svårt att somna om. Låg dock kvar istället för att gå upp och få extra km.
Nog ett klokt beslut då jag fortsatt är lite sliten i höfterna efter måndagens pass på GIH.

I övrigt ett lugnt och fint pass.

12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Johan I

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	143	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	147	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	148	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	148	58:50	11,00 km
12	0,21 km	1:10	5:28	149	1:00:00	11,21 km

annons