annons
1977 • Eskilstuna

Västerås Swimrun

Lördag 8 september 2018 12:00

Övrig träning/Friskvård - SwimRun
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jahapp. Det här gick ju inte riktigt som det var tänkt. Redan direkt på andra löpsträckan fick jag en pulsrusning utan dess like. Har inte registrerat så hög puls {190} ens på intervallpass det senaste året. Det gick bara inte att springa. Fick ta det väldigt lugnt och g lite för att pulsen ens skulle börja gå neråt. Sen fick Gustav bokstavligt dra mig runt på alla löpsträckor I typ 6:30 fart och en puls som bara låg ett par slag under tröskel.
Simningen gick ändå hyffsat mtp omständigheterna och varje simsträcka gav lite återhämtning trots att jag kände att jag faktiskt kunde ta i lite där. På de sista löpsträckor började krampkänningar komma i både lår och vader och efter målgång kramade även underarmar och biceps av någon outgrundlig anledning.
Något står ju inte riktigt rätt till i kroppen, det är givet.
Stort tack Gustav för att du orkade dra runt mig.
Revansch nästa år och minst 15min putsning på tiden!!!
19,18 km
Distans
2:34:34
Tid
8:04 min/km
Snitt
164
Snittpuls
190
Maxpuls
120
Kadens
2041 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Inov8 Trailroc 255
Total distans: 
35:13:27
366 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,60 km8:075:041728:071,60 km
2 0,60 km7:0411:4918015:112,20 km
3 16,98 km2:19:248:131632:34:3419,18 km
annons