Hem–Nya Varvet–Västra Frölunda–Krokslätt

Lördag 22 september 2018 11:21

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Veckans långpass skulle egentligen vara 32K men motvinden första milen sög musten ur mig. Dessutom fel skor, de funkar upp till milen men inte längre, så fötterna protesterade. Vid Krokslätts fabriker valde jag att tacka för mig och ta vagnen hem.

24 km
Distans

2:09:26
Tid

5:24 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

182
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (karta)

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Grid Fastwitch 6 (o...

Total distans:

35:43:33

426 km

Gillas av

Patrik Matsson, Mathias Johansson, Lars Bern, Marcus Österberg HSK och Karibou

Träningspass från

Kommentarer

Fint pass iaf. Valde själv att inte vara utomhus. Mellan regnskurar och vindarna, det hade inte riktigt funkat. Fysiskt och mentalt... så det blev fusk på löpband. Imorgon blir det löpning "på riktigt" :-)

Karibou | 22 september 2018

Du får ta de 8 km någon annan dag :-)...
Jag valde också fel skor idag så jag tror att mina Mizuno skor får räknas som avskrivna gälland löppning.

Marcus Österberg HSK | 22 september 2018

Snopet förstår jag, men det blåste ju något otroligt!

Birgit Friesjö | 25 september 2018

annons