Fredrik Wirenmark
1981 • Linköping

Sista snabba innan Lidingö

Fredag 28 september 2018 16:56

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg km 1: 4:31
Km 2- 4:20
Km3- 4:15
Km4- 4:12
Km5- 4:10
Bra fart och känsla, nu jävlar smäller det..
5,1   km
Distans
22:04
Tid
4:20   min/km
Snitt
149
Snittpuls
162
Maxpuls
172
Stegfrekvens
19   m
Total stigning (clk)
Salming Speed 6
Total distans: 
38:57:13
491 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 december 2020 5,15 km 22:54 4:27 m/km
3 november 2019 5,11 km 27:11 5:19 m/km
19 augusti 2019 5,11 km 24:52 4:52 m/km

Gilla passet

Gillas av Johan Brodén