Lilla 5:an

  1. 5,00 km
  2. 60% asfalt
  3. 40% grus
  4. Linköping
  5. Fredrik Wirenmark

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2020-12-13 5,15 km 22:54 4:27 min/km 161
2019-11-03 5,11 km 27:11 5:19 min/km 136
2019-08-19 5,11 km 24:52 4:52 min/km 146
2019-05-10 5,13 km 22:53 4:28 min/km 146
2019-05-04 5,14 km 22:17 4:20 min/km 141
2019-04-19 5,11 km 29:10 5:42 min/km 0
2019-03-24 5,12 km 25:34 5:00 min/km 89
2019-03-23 6,04 km 27:17 4:31 min/km 154
2019-03-18 5,09 km 21:58 4:19 min/km 155
2019-02-07 5,11 km 24:39 4:49 min/km 143
2019-01-13 5,19 km 25:27 4:54 min/km 161
2018-12-15 5,11 km 23:03 4:31 min/km 0
2018-10-28 5,15 km 22:03 4:17 min/km 149
2018-10-04 5,12 km 22:58 4:29 min/km 158
2018-10-03 5,13 km 23:12 4:31 min/km 159
2018-10-01 5,18 km 27:44 5:21 min/km 100
2018-09-28 5,10 km 22:04 4:20 min/km 149
2018-09-24 5,09 km 23:33 4:38 min/km 129
2018-09-21 5,11 km 21:58 4:18 min/km 142
2018-09-19 5,10 km 22:21 4:23 min/km 150
2018-08-26 5,11 km 21:47 4:16 min/km 0
2018-08-20 5,10 km 25:51 5:04 min/km 154
2018-08-16 5,12 km 24:57 4:52 min/km 146
2018-08-15 5,15 km 23:47 4:37 min/km 149
2018-07-18 4,99 km 39:33 7:56 min/km 98
2018-07-15 5,14 km 22:12 4:19 min/km 157
2018-07-11 5,01 km 36:10 7:13 min/km 92
2018-07-02 5,13 km 23:06 4:30 min/km 153
2018-06-11 5,11 km 23:07 4:31 min/km 0
2018-05-27 5,11 km 22:50 4:28 min/km 146
2018-05-23 5,01 km 20:26 4:05 min/km 159
2018-05-20 5,02 km 31:29 6:16 min/km 127
2018-05-14 5,01 km 21:17 4:15 min/km 165
2018-05-07 5,14 km 29:20 5:42 min/km 0
2018-05-06 5,14 km 23:19 4:32 min/km 150
2018-04-26 6,10 km 27:34 4:31 min/km 147
2018-04-25 6,09 km 26:59 4:26 min/km 159
2018-04-21 5,11 km 0:00 0:00 min/km 0
2018-04-16 5,11 km 21:42 4:15 min/km 153
2018-04-13 6,14 km 28:03 4:34 min/km 146
2018-04-09 5,13 km 24:26 4:46 min/km 151
2018-04-01 5,17 km 23:18 4:30 min/km 145
2018-01-28 5,09 km 21:38 4:15 min/km 150
2018-01-25 5,11 km 25:05 4:55 min/km 166
2017-12-03 5,11 km 25:01 4:54 min/km 145
2017-12-02 5,10 km 25:19 4:58 min/km 144
2017-11-28 5,13 km 25:16 4:56 min/km 158
2017-11-27 5,11 km 23:18 4:34 min/km 146
2017-11-22 5,11 km 24:12 4:44 min/km 0
2017-11-14 5,17 km 25:40 4:58 min/km 156
2017-11-10 5,16 km 21:23 4:09 min/km 147
2017-11-08 5,10 km 24:15 4:45 min/km 146
2017-11-06 5,13 km 24:35 4:48 min/km 144
2017-10-30 5,11 km 23:02 4:30 min/km 0
2017-10-24 5,11 km 22:22 4:23 min/km 0
2017-10-23 5,11 km 27:00 5:17 min/km 0
2017-10-22 5,11 km 23:39 4:38 min/km 0
2017-10-18 5,16 km 22:58 4:27 min/km 155
2017-10-17 5,10 km 22:03 4:19 min/km 175
2017-09-27 5,00 km 21:48 4:22 min/km 0
2017-09-20 5,12 km 21:43 4:14 min/km 135
2017-09-03 5,11 km 24:30 4:48 min/km 144
2017-08-26 5,01 km 20:46 4:09 min/km 164
2017-08-25 5,10 km 22:58 4:30 min/km 132
2017-08-24 5,11 km 24:29 4:47 min/km 149
2017-08-22 5,01 km 27:41 5:32 min/km 154
2017-08-16 5,14 km 24:14 4:43 min/km 142
2017-08-11 5,15 km 23:29 4:34 min/km 163
2017-08-10 5,32 km 29:16 5:30 min/km 156
2017-07-19 5,01 km 20:36 4:07 min/km 168
2017-07-10 5,17 km 29:26 5:42 min/km 110
2017-06-19 5,00 km 23:13 4:39 min/km 0
2017-06-15 5,14 km 23:17 4:32 min/km 153
2017-06-12 5,23 km 23:10 4:26 min/km 0
2017-06-04 5,11 km 26:58 5:17 min/km 147
2017-05-31 5,14 km 22:52 4:27 min/km 158
2017-05-25 5,00 km 23:00 4:36 min/km 0
2017-05-12 5,01 km 21:49 4:21 min/km 160
2017-04-20 5,12 km 23:46 4:39 min/km 144
2017-04-07 5,20 km 23:15 4:28 min/km 0
2017-03-28 5,00 km 24:20 4:52 min/km 0
2016-12-13 5,18 km 23:16 4:29 min/km 0
2016-12-04 5,20 km 21:46 4:11 min/km 168
2016-11-09 5,11 km 27:11 5:19 min/km 0
2016-11-04 5,10 km 22:48 4:28 min/km 159
2016-10-30 5,11 km 27:18 5:21 min/km 144
2016-09-25 5,22 km 24:59 4:47 min/km 156
2016-08-27 5,11 km 23:10 4:32 min/km 151
2016-07-24 5,12 km 22:22 4:22 min/km 162
2016-06-16 5,00 km 55:00 11:00 min/km 0
2016-06-15 5,00 km 56:00 11:12 min/km 0
2016-05-31 5,00 km 57:00 11:24 min/km 0
2016-05-19 5,00 km 58:00 11:36 min/km 0
2016-05-17 5,00 km 57:00 11:24 min/km 0
2016-05-09 5,00 km 30:27 6:05 min/km 98
2016-03-29 5,11 km 26:02 5:06 min/km 0
2016-03-16 5,14 km 24:45 4:49 min/km 0
2015-10-30 5,04 km 25:29 5:03 min/km 143
2015-10-11 5,12 km 28:50 5:38 min/km 0
2015-08-24 5,15 km 32:30 6:19 min/km 135
2015-08-10 5,15 km 28:30 5:32 min/km 138
2015-07-14 5,40 km 28:40 5:19 min/km 0
2015-07-02 5,19 km 27:19 5:16 min/km 0
2015-06-21 5,16 km 22:35 4:23 min/km 155
2015-04-26 5,00 km 26:43 5:21 min/km 0
2015-04-10 5,19 km 24:48 4:47 min/km 0
2015-04-09 7,35 km 35:06 4:47 min/km 0
2015-04-03 5,15 km 24:10 4:42 min/km 0
2015-03-29 5,25 km 25:08 4:47 min/km 0
2015-03-12 15,28 km 1:13:01 4:47 min/km 0
2015-03-09 5,15 km 25:35 4:58 min/km 0
2015-03-01 5,02 km 40:00 7:58 min/km 0
2015-01-29 5,15 km 22:55 4:27 min/km 0
2014-12-19 5,05 km 22:50 4:31 min/km 0
2014-11-28 5,13 km 25:03 4:53 min/km 0
2014-11-22 5,30 km 22:29 4:15 min/km 0
2014-11-20 5,00 km 23:47 4:45 min/km 0
2014-11-15 5,01 km 22:12 4:26 min/km 0
2014-11-06 5,30 km 26:48 5:03 min/km 0
2014-11-01 5,23 km 24:10 4:37 min/km 0
2014-10-24 5,30 km 25:23 4:47 min/km 0
2014-10-19 5,13 km 23:37 4:36 min/km 0
2014-09-21 5,00 km 26:00 5:12 min/km 0
2014-09-17 5,15 km 27:59 5:26 min/km 0
2014-09-14 5,00 km 25:15 5:03 min/km 0
2014-09-12 5,11 km 27:18 5:21 min/km 0
2014-09-08 5,00 km 23:34 4:43 min/km 0
2014-09-05 5,00 km 20:37 4:07 min/km 0
2014-09-03 5,15 km 24:40 4:47 min/km 0
2014-08-31 5,02 km 23:02 4:35 min/km 0
2014-08-30 5,00 km 27:02 5:24 min/km 0
2014-08-28 5,00 km 23:22 4:40 min/km 0
2014-08-19 5,12 km 24:17 4:45 min/km 0
2014-07-26 5,10 km 25:10 4:56 min/km 0
2014-07-25 5,12 km 24:01 4:41 min/km 0
2014-07-14 5,16 km 28:22 5:30 min/km 0
2014-07-04 5,13 km 24:29 4:46 min/km 0
2014-06-16 5,16 km 25:10 4:53 min/km 0
2014-06-09 5,11 km 24:36 4:49 min/km 0
2014-05-07 5,07 km 25:03 4:56 min/km 0
2014-05-05 5,13 km 25:08 4:54 min/km 0
2014-05-04 5,12 km 26:51 5:15 min/km 0
2014-04-21 5,18 km 23:21 4:30 min/km 0
2014-04-18 5,01 km 22:11 4:26 min/km 0
2014-04-16 5,01 km 23:46 4:45 min/km 0
2014-04-15 5,13 km 23:42 4:37 min/km 0
2014-04-14 5,13 km 24:47 4:50 min/km 0
2014-03-29 5,17 km 26:49 5:11 min/km 0
2014-03-26 10,00 km 48:07 4:49 min/km 0
2014-03-08 5,14 km 26:13 5:06 min/km 0
2014-03-06 5,00 km 29:21 5:52 min/km 0
2014-01-03 5,00 km 25:04 5:01 min/km 0
2013-12-21 5,20 km 23:49 4:35 min/km 0
2013-12-17 5,20 km 24:11 4:39 min/km 0
2013-12-13 5,00 km 24:55 4:59 min/km 0