annons
Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Spinspurt 70

Lördag 29 september 2018 09:16

Spinning/Trainer - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Annikas Långa spurtpass på Friskis med Anneli. Riktigt nöjd med 178watt en timme, körde 4 tvåminutare 5 enminutare 4 trettiosekundare, höll ganska låg belastning o hög kadens som grundbelastning och över 220 resp 250 resp 300 watt på intervallen, känns som spinningpassen går bra nu när löpningen går på kryckor
20 km
Distans
1:01:05
Tid
19,65 km/h
Snitt
85
Kadens
178 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från
annons