annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Krankesjömilen - Revinge

Söndag 30 september 2018 13:45

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 km fanns inte med i planeringen för hösten men så blev det ändå. Litet trevligt, lokalt lopp i Revinge.På grusvägar och skogsvägar, lite på stigar Gick ut i 4:30-fart för att hålla mig under 45 min och se vad det gav. Stark vind men påverkade inte så mycket, något mellan 4-6 km. Sedan hade någon stängt grinden strax efter 6 km, så det blev ner i diket och upp igen. Körde tjockskorna på för att spara vader och hälar.

1 km 4:28
2 km 4:28
3 km 4:21
4 km 4:26
5 km 4:32 motvind
6 km 4:31 motvind
7 km 4:38 grindstopp
8 km 4:31
9 km 4:20
10 km 4:16
10 km
Distans
44:31
Tid
4:27 min/km
Snitt

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Mikael Karlsson 44:31 4:27 m/km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 30 september 2018
Stabilt och fint! Bra att ha i benen inför TSM.
Mikael Karlsson - 30 september 2018
Tack Magnus. Tänker detsamma om bra att ha ett millopp med sig. Fick dessutom ett par löparstrumpor av bra kvalite i utlottningen.
annons