Löpning 2018-09-29

Lördag 29 september 2018 13:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

29,8 km
Distans

3:44:15
Tid

7:32 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05 min/km	126,8	7:05	1,00 km
2	1,00 km	7:30	7:29 min/km	133	14:35	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:22 min/km	138,2	21:58	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03 min/km	134,1	29:01	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:33 min/km	141,6	36:35	5,01 km
6	1,00 km	7:41	7:41 min/km	136,8	44:16	6,01 km
7	1,00 km	7:44	7:44 min/km	142,1	52:00	7,01 km
8	1,00 km	6:30	6:30 min/km	136,9	58:30	8,01 km
9	1,00 km	6:44	6:43 min/km	137,2	1:05:14	9,01 km
10	1,00 km	7:52	7:51 min/km	132,8	1:13:06	10,01 km
11	1,00 km	7:27	7:27 min/km	137,7	1:20:33	11,01 km
12	1,00 km	7:30	7:30 min/km	136,6	1:28:03	12,01 km
13	1,00 km	7:00	6:59 min/km	138	1:35:03	13,01 km
14	1,00 km	7:19	7:18 min/km	140,6	1:42:22	14,02 km
15	1,00 km	7:16	7:15 min/km	138,9	1:49:38	15,02 km
16	1,00 km	8:20	8:19 min/km	144,6	1:57:58	16,02 km
17	1,00 km	7:35	7:35 min/km	149	2:05:33	17,02 km
18	1,00 km	7:29	7:29 min/km	149,2	2:13:02	18,02 km
19	1,00 km	7:56	7:55 min/km	148,4	2:20:58	19,02 km
20	1,00 km	8:30	8:30 min/km	144	2:29:28	20,02 km
21	1,00 km	9:19	9:19 min/km	146,2	2:38:47	21,02 km
22	1,00 km	8:08	8:07 min/km	145,1	2:46:55	22,03 km
23	1,00 km	7:29	7:29 min/km	141,8	2:54:24	23,03 km
24	1,00 km	8:41	8:41 min/km	140,4	3:03:05	24,03 km
25	1,00 km	8:55	8:55 min/km	146,2	3:12:00	25,03 km
26	1,00 km	8:02	8:02 min/km	142,8	3:20:02	26,03 km
27	1,00 km	7:46	7:46 min/km	137,6	3:27:48	27,03 km
28	1,00 km	8:09	8:08 min/km	144,5	3:35:57	28,03 km
29	1,00 km	8:00	7:59 min/km	146,1	3:43:57	29,03 km
30	0,77 km	4:32	5:54 min/km	152,7	3:48:29	29,80 km

annons